Cara ni dah lama digunakan oleh mak bidan untuk kendurkan balik segala urat-urat dan otot yang tegang pada ibu-ibu lepas bersalin.
Proses melahirkan anak sebenarnya merupakan aktiviti fizikal yang amat memerlukan tenaga dan kekuatan si ibu. Meneran tu ala-ala lebih kurang macam nak buat deadlift juga tu. Habis semua urat dan otot tegang selama beberapa minit secara berterusan.
Antara cara yang mudah untuk mengendurkan balik urat dan otot tu ialah dengan menggunakan tungku. Tuaman tungku yang suam-suam panas dapat bantu melancarkan peredaran darah serta melembutkan urat dan otot yang tegang.
Selain ibu dalam berpantang, siapa lagi yang boleh bertungku?
Kalau ada sengal-sengal badan atau ada rasa badan keras satu macam sampai nak
bergerak pun jadi macam robot, memang sesuai gunakan tungku.
Macam mana nak bertungku ni?.
Adakah anda terbayang batu sungai atau lesung batu yang dipanaskan dan dibalut kain, kemudian dituam pada bahagian badan yang sengal-sengal?
Itu cara dulu. Masa tu senang nak turun sungai kutip batu dalam saiz yang sesuai. Sekarang mana nak dapat kalau duduk tengah-tenga bandar ni. Habis tu macam mana nak buat tungku?
Adakah anda terbayang batu sungai atau lesung batu yang dipanaskan dan dibalut kain, kemudian dituam pada bahagian badan yang sengal-sengal?
Itu cara dulu. Masa tu senang nak turun sungai kutip batu dalam saiz yang sesuai. Sekarang mana nak dapat kalau duduk tengah-tenga bandar ni. Habis tu macam mana nak buat tungku?
Tak perlu cari batu dah. Meh kami tunjuk cara nak buat tungku yang asas, senang nak dibuat serta digunakan. Akak tukang urut yang ajar tadi ni, bukan memandai-mandai punya ya.
.
Bahan-bahan yang diperlukan:
.
Segenggam garam bukit
Sedikit lada hitam
Tuala atau kain kecil
Getah
Campurkan segenggam garam bukit dengan lada hitam lebih
kurang sesudu besar di dalam periuk atau kuali. Tak payah nak gaul bagai. Bukan
boleh sebati pun.
|
Sediakan tuala kecil siap-siap. Semua ni berlaku dengan
pantas, jadi kena siap dah sebelum proses seterusnya. Pastikan tuala tu bersih.
Jangan pula tuala yang baru lepas guna lap hingus budak tu.
|
Kemudian kau buat macam dalam gambar tu. Simpulkan tuala tadi supaya kandungan garam bukit dan lada hitam tak tumpah dan ada tempat untuk dipegang. |
*Kalau kau yang sengal, pepandai la nak tuam kat mana. Abang tak campur
Selamat Mencuba.